탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 / 탄산음료 중독과 부작용

탄산음료가 우리의 라이프스타일에 포함시킬 수 있는 가장 건강한 음료가 아니라는 것은 모두가 알고 있다고 생각합니다. 그러나 우리 대부분은 거의 모든 사람들이 그것을 그냥 마시기 때문에 그것이 괜찮을 것이라 생각합니다. 확실히 술보다는 낫겠죠? 하지만, 탄산음료가 위험할 수 있는 데에는 많은 이유가 있습니다. 오늘은 탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향, 중독이 될 수 있는 이유 그러므로 생길 수 있는 부작용들을 자세히 포스팅 해보겠습니다. 생각보다 탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향은 엄청나다고 합니다.

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1. 뼈를 약화시킬 수 있습니다.

뼈를 약화시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 탄산음료 섭취는 골다공증과 연관되어 있습니다. 문자 그대로 뼈를 약화시킬 수 있다는 뜻입니다. 원인은 무엇일까요? 우선, 탄산음료에 함유된 화학물질은 뼈를 건강하게 유지하는 데 필요한 칼슘을 신체에서 감소되게 만들 수 있습니다. 따라서 나이가 들수록, 골다공증의 위험이 높을수록 탄산음료는 피할 필요가 있습니다.

 

 

2. 면역체계를 손상시킬 수 있습니다.

면역체계를 손상시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 탄산음료의 또 다른 심각한 문제는 설탕이 특히 어린이의 면역체계를 약화시킬 수 있다는 것입니다. 실제로, 탄산음료 한 캔을 마시고 나면 면역 체계가 5시간 동안 손상되어 바이러스와 박테리아에 취약해질 수 있습니다. 갈증을 느낄 때, 탄산음료를 마시는 대신 레몬을 넣은 상쾌한 물 한 잔을 마시는 등 탄산음료를 다른 것으로 대체하는 노력이 필요합니다.

 

 

3. 다량의 카페인을 함유하고 있습니다.

다량의 카페인을 함유하고 있습니다.

카페인은 현대인에게 어떻게 보면 하루를 버티게 해주는 마법의 약이 될 수 있지만, 많은 사람들에게 카페인은 소화 문제, 불면증, 높은 수준의 불안, 호흡 문제, 불규칙한 심장 박동 등 모든 종류의 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다. 귀에서 울리는 가끔씩 울리는 이명을 겪으셨나요? 때로는 카페인이 원인일 때도 있습니다!

 

 

4. 중독성이 강합니다.

중독성이 강합니다.

탄산음료를 마실 때 발생하는 큰 문제가 있습니다. 바로 강렬한 설탕 러시와 카페인 덕분인데요.이는 탄산음료가 중독성이 높은 이유에 원인이 됩니다. 혹시, 아침에 일어났을 때 이유 없이 심한 두통을 겪은 적이 있나요? 그것은 모두 카페인 중독 때문입니다. 따라서, 처음 탄산음료를 마시는 것을 중단할 때는 견디기 힘들 수 있습니다. 하지만, 당신의 장기간의 건강을 생각하면 인내가 필요합니다.

 

 

5. 인공감미료 다량 함유되어 있습니다.

인공감미료 다량 함유되어 있습니다.

탄산음료를 무설탕 버전으로 대체하면 문제가 없다고 생각한다면 다시 생각해보세요. 우선, 아스파탐과 사카린을 포함한 특정 인공 감미료가 암과 관련이 있습니다. 게다가, 다이어트 탄산음료를 마시면 혈당이 급증하고 식욕이 증가하여 결과적으로 체중 증가로 이어진다는 많은 증거가 있습니다.